Ćwiczenia na klatkę piersiową

Tematy

 

panfu *Panfu

Temat: Domowe Cwiczenia Na dobra Sylwetke :) Sylwetka
A po co chcesz ćwiczyć klatkę piersiową? Pooglądaj sylwetki różnych kolesi, to pomoże Ci w wyborze. Od samej klaty (czy innej, jeden partii) się dobrze nie wygląda, choć widziałem kilku takich...
Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=516806



Temat: Dysproporcje?
A czy moge ćwiczyć klatke piersiowa dalej sztangą ,a potem więcej serii sztangielkami?Pozdrawiam
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=21620


Temat: Bombardowanie Klatki
a ile razy w tygodni powinienem ćwiczyć klatke piersiową??
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=22393


Temat: proszę o rade
Panowie proszę o rade,właściwie nie chodzi o mnie a o syna choc może i ja skorzystam tak wiec moja pociecha ma lat 16 193 cm wzrostu no i 90 wagi kawał chłopa tyle że sam tłuszcz,,ale chlopina zebrala sie w sobie uzbietał sobie na taki chyba atlasik jak zle napisze prosze wybaczyc no moze tam nogi cwiczyc klatke piersiowa motyla plecy...panowie wiedzą co zakupił prawda ?chicałabym skorzystac z waszej porady jak ma zacząc ćwiczyc ?...jak sie zabrac prawidłowo(ale męcze pewnie co? )no ale jak ma byc skutek niech bedzie a rady fachowców sa w cenie pozdrawiam i dziekuje
Źródło: forum.paker.co.uk/viewtopic.php?t=1580


Temat: proszę o małą pomoc
Takie cwiczenie na klatke piersiową z użyciem hantli http://www.wsinf.edu.pl/~jokskp/gify//image020.gif
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=21008


Temat: Trening na mase
Wznosy barków to czasem nie szrugsy też? Skłony ze sztangą trzymaną na karku to chyba "dzień dobry"? Jakim prawem to się znalazło przy kapturach? Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce poziomej - to jest na triceps. Przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce poziomej - ćwiczenie na klatkę piersiową. Do tego brakuje nóg w planie. Wejdź nawww.kulturystyka.pl/atlas i sprawdź jeszcze raz, czy na pewno o te ćwiczenia Ci chodziło. Biceps przed klatką...klatka to większa partia i powinna iść na początek. Zajrzyj do podwieszonych i spróbuj jeszcze raz z tym planem.
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=38710


Temat: Siłownia
Ja jestem za daleko od siłowni i nie chodze w domu mam prowizoryczną siłownię ale już zamówiłem profesjonalną ławkę ja najbardziel lubie ćwiczyć klatkę piersiową. Może to i przechwalanie sie ale nie mówimy przecież ile pompek robimy czy ile wyciskamy.
Źródło: forum.opisy-gg.com/index.php?showtopic=3204


Temat: Ćwiczenia Spalające tłuszcz na brzuchu. Plan
Jak najlepiej ćwiczyć klatke piersiową żeby były zarysy ?
Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=536653


Temat: Ćwiczenie klatki piersiowej
dzięki za odp. sam w ogóle nie jestem jakimś znawcą w dziedzinie treningu mięśni, w szczególności że dopiero zaczynam tak naprawdę, ale wzorując się na różnych atlasach ćwiczeń było to dobre ćwiczenie na klatkę piersiową według opisów, istnieje również w treningu na mięśnie grzbietu, ale myślałem że warto je dodać do treningu, gdyż widziałem, że sporo osób je wykonuje na siłowni. Dzięki w takim razie poszukam czegoś zastępczego, w razie czego postaram się porozmawiać z trenerem na siłowni, pozdro
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=37475


Temat: Dobry plan ćwiczeniowy? w domu
...hantla zza glowy oburacz, wyciskanie francuskie jednoracz, prostowanie ramienia w opadzie tulowia (cwiczenie na triceps) 2. Uginanie ramienia w oparciu o kolano, stojac, podchytem i nachwytem (biceps) 3. Uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem (cwiczenia na przedramie) - co do pompek to robiac na zmiane szeroko i wasko angazujesz kolejno zewnetrzne partie klatki i wewnatrzne (od mostka) - jesli masz dysproporcje w wielkosci poszczegolnych platow klatki piersiowej cwicz normalnie, nie stosuj na te strone jakichs wiekszych ciezarow bo to nic nie da, jeszcze tylko zaszkodzi, klatka z czasem sama sie wyrowna - jesli chodzi o mase na 181cm to 80kg byloby super, sportowa atletyczna budowa Co jest wazne i o czym pamietaj: - cwicz wszystkie partie ciala w tym samym stopniu zeby nie dorobic sie dysproporcji, nie chcesz wygladac chyba jak "spławik" ;-) - chocbys nie wiem jak profesjonalny mial plan...
Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=602071



Designed by Finerdesign.com