Ćwiczenia korekcyjne

Tematy

 

panfu *Panfu

Temat: Myślicie, że można się w pełni cieszyć życiem mając skolio.?
a gdybyś chciała zobaczyc przykładowe cwiczenia to polecam książkę : Sławomir Owczarek Atlas Cwiczeń Korekcyjnych
Źródło: skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?t=670



Temat: A co myslicie o...???
no ja mam opinie o chodzikach ale chyba nie taka jaka bys chciala usyszec: Ekspert Dorota: Cieszę się, że wiele osób już wie o szkodliwości chodzika. To prawda, obserwacje ortopedów są jednoznaczne: dzieci, które w niemowlęctwie używały chodzika, nie dość, że później zaczynają chodzić samodzielnie, to jeszcze wykazują zaburzenia chodu, wymagające ćwiczeń korekcyjnych, a niekiedy specjalistycznej rehabilitacji.Dzieje się tak dlatego, że bardziej stymulowane są wówczas nieodpowiednie grupy mięśniowe. Toteż zdecydowanie odradzam kupno chodzika!!! Kanada jako pierwsze państwo zakazało sprzedaży, importu i używania chodzików. Każdy taki sprzęt odkryty w domu zostanie zniszczony. Kanadyjscy lekarze uznali, że chodziki są szkodliwe na kręgosłup maluchów, dzieci często...
Źródło: dzieciak.co.uk/forum/viewtopic.php?t=2121


Temat: Jogging
Jak bylam mala to mialam lekkie skrzywienie, ale po cwiczeniach korekcyjnych bylo ok. Teraz w styczniu tego roku, mialam niefortunny upadek ze schodow, z czterech schodkow, ale tak zle upadlam, ze szok i zamiast troche polezec, ja zaraz wstalam przez pare miesiecy nie moglam wytrzymac na bol, wtedy nie bylam tutaj ubezpieczona i tylko dzwonilam do rodzinnego lekarza w polsce, powiedzial mi, ze jestem narazie obolala i powinno samo przejsc, tutaj kupilam rozne mascie i pomoglo. Ale przy gimnastyce, czy jak dluzej...
Źródło: nacalezycie.pl/viewtopic.php?t=122


Temat: Podziekowania
...zdrowia uległ pogorszeniu i chcesz ponownie stanąć przed komisja. Piszesz podanie o ponowne badania. Za dwa tygodnie dostajesz wezwanie na komisje Robią ci badania ¦ciemniasz ile się da (zalatwiasz papierki),nawet jak znów dostaniesz A to minie pól roku zanim się to wszystko ponowię zacznie. Mi do tej pory nic wiecej nie przyszlo. Nawet jeśli znów przyjdzie wezwanie to odwołam się na to samo. A wiecie jak wyglądam:D Mówię że to przez ćwiczenia korekcyjne:))))
Źródło: forum.pl4fc.net/index.php?showtopic=63


Temat: 10 pytań o szkołę integracyjną
Moj syn chodzi do szkoly integracyjnej jest super atmosfera i bardzo dobrzy nauczyciele. W jednym miejscu ma pomoc psychologa, pedagoga, logopedy i co najwazniejsze cwiczenia korekcyjne z basenem, nie muszę jezdzic po roznych miejscachi to jest super
Źródło: niezwykla-kraina.pl/forum/viewtopic.php?t=792


Temat: Coś dla pań - Piękny Biust
...jak u jakiejś staruszki. Nie trzeba chyba mówić, jak bardzo traci na tym ‟manewrze” brzuch, który staje się wypukły, przez co kobieta wygląda na grubszą, aniżeli jest w rzeczywistości. W gruncie rzeczy więc nie ma z tego żadnego korzyści, a zatem dobra rada dla wszystkich garbiących się pań – głowę podnieść do góry, ramiona spiąć do tyłu, a pierś wypiąć do przodu! W utrzymaniu prawidłowej, wyprostowanej postawy pomagają ćwiczenia korekcyjne, ale znacznie lepsze są specjalnie wyprofilowane gorsety, które ‟zmuszająĂ˘Â€Â sylwetkę do przyjęcia właściwej pozycji poprzez lekkie ściągnięcie łopatek do tyłu (nie należy jednak mylić tego z bolesnym uciskiem), a przy tym – dzięki usztywnieniu od spodu – podtrzymują biust, podnosząc go do góry, przez co staje się on pięknie wyeksponowany, okrągły. Poza tym stanik w połączeniu z takim...
Źródło: sportbb.pl/viewtopic.php?t=3136


Temat: Ucisk na Serce najprawd. przez Kręgosłup. Życie = Koszmar
...100dniówką. Na studniówce bawiłem się świetnie, tańczyłem i nic się z kręgosłupem nie działo. Jakieś 12 dni po masażu w szkole pomogłem panie przenieść soki do sali (ok. 5kg) i nerwica i ból serca znowu wrócił. Zdecydowałem się na intensywną terapię na wzmocnienie kolagenu. Chodzę teraz co 2 dzień na terapię. Jednak mój kręgosłup nie wytrzymuje tych 2 dni. Zdarza się, że wraca do stanu z nerwicą jakieś 2 godziny po masażu, w trakcie ćwiczeń korekcyjnych, jazdy samochodem, jak tylko kładę się spać (śpię na podłodze, na plecach ew na brzuchu) lub 2-3 dni po masażu. Nie wiem czemu! Wszystko mogło by być świetnie gdyby nie to że wymagam ciągłego nastawiania kręgosłupa, bo tylko nastawienie przynosi mi ulgę. Znalazłem też u siebie nie dużo nierówność w stosunku jednej nogi do drugiej. ( po nastawieniu miednicy wydaje ona się być minimalna) Najśmieszniejsze jest...
Źródło: arytmiaserca.pl/viewtopic.php?t=716


Temat: Pielęgniarstwo środowiska naucz. i wychow. CKPPiP
Zadanie 134. Do jakiego zaburzenia może prowadzić drastyczne i niekontrolowane odchudzanie się? A. zaburzenia wzrostu, B. jadłowstrętu psychicznego, C. bulimi i , D. nerwicy. Zadanie 135. 9-letnia uczennica ma skrzywienie kręgosłupa tzw. skoliozę. Dziewczynka ma skierowanie na ćwiczenia korekcyjne w godzinach pozalekcyjnych poza szkoł ą. Z rozmowy z uczennicą pielęgniarka zorientowała się, że z tych ćwiczeń nie korzysta. Rodzice nie pami ętają o zaprowadzaniu dziecka na zajęcia. Maj ąc na uwadze dobro i zdrowie dziecka, pielęgniarka powinna: A. przygotować dziewczynce plan ćwiczeń, aby ćwiczyła sama, B. porozmawiać z rodzicami , uświadamiaj ąc im potrzebę
Źródło: forum-pielegniarek.pl/viewtopic.php?t=494


Temat: zwolnienie z zajęć wf
na stronie centrum sportu akademickiego znalazlam taka informację: "z treści tego zwolnienia musi jednoznacznie wynikać, że dotyczy wychowania fizycznego, zajęć na basenie oraz ćwiczeń korekcyjnych." dodatkowo w zwolnieniach nie napisali nic o dwóch pieczątkach. ale z tym to nie byłoby problemu, jeśli lekarz pracuje w przechodni do której jestem zapisana.
Źródło: sspg.pg.gda.pl/forum/viewtopic.php?t=2668


Temat: Codzienne pogaduchy
...widział większego problemu...to ja biegałam w 4 klasie za nauczycielem... jak sie urodził Jeremi to fakt przestałam sama za tym chodzić, ale nigdy nikt mi nic nie powiedział a w szkole byłam często Poradnia Wad postawy jest na lompy i tam miałam skierowanie, nikt tam nie mówił że może ćwiczyc w Mesznej, poza ćwiczeniami, tam ma basen, mozliwość masaży, terapii manualnej, hydromasaży jeszcze co do Mesznej...jedynie od Oliwii wiem że były jakieś ćwiczenia korekcyjne w późnych godzinach...nigdy nikt nam o takiej możliwości nie mówił, chyba że mnie nie było...myslałam że to to samo na co ona chodzi, tyle że o innej porze Mnie kręgosłup bolał od 15r. życia i to bardzo...Oliwię juz od jakiegoś czasu boli, także niezgodze sie z tym, że skolioza w młodym wieku nie boli
Źródło: forum.mamla.home.pl/forum/viewtopic.php?t=466


Temat: Skrzywienie łopatki
Nie da się zalecić ćwiczeń bez obejrzenia wady. Musi Cię obejrzeć ortopeda, który pewnie skieruje Cię na ćwiczenia korekcyjne. Od siebie mogę dodać, że samo wzmacnianie mięśni pleców może pogorszyć sprawę i pogłębić asymetrię. Musisz również wzmocnić mięśnie brzucha, bo one odgrywają ważną rolę w trzymaniu prawidłowej postawy.
Źródło: commed.pl/viewtopic.php?t=4286


Temat: 5miesięcy z bolącym kręgosłupem
...w okolicy lędźwiowej(tak powiedział lekarz). Jest to ból który nie trwa nieustannie tylko pokazuje się gdy użyje trochę więcej siły. Po wykonaniu jakiejś męczącej czynności (nie zawsze) czuje mocny ból jakby prąd gdy zegnę się albo obrócę tułowiem.od kwietnia do teraz stało mi się to około5-6 razy i trwało od3-8dni. Byłem u lekarza domowego to powiedział mi że mam skoliozę ale bardzo mały stopień i prawie tego nie widać. Dostałem ćwiczenia korekcyjne których nie mogłem wykonywać ponieważ lekkie zgięcie powodowało ból. Następnie znowu pokazałem się u lekarza domowego i dostałem skierowanie na badanie moczu. Okazał się dobry. Potem znów poszedłem do tego samego lekarza i dostałem skierowanie do ortopedy. Ten potwierdził że mam delikatną skoliozę a na ból zapisał mi jakieś tabletki na które jestem uczulony i zabiegi TEUS albo TENS(nie wiem dokładnie bo...
Źródło: commed.pl/viewtopic.php?t=4424


Temat: Prosze pomóżcie!!
Mam 13 latek i dowiedziałam się że mój odcinek lędźwiowo-piersiowy jest krzywy.Wszystko przez moją idiotyczną postawe przy pisaniu!!!!Dowiedziałam się że pomóc mogą ćwiczenia korekcyjne.Czy ktoś może zna takie ćwiczonka??Wprawdzie to jestem załamana tym że mam skolioze.Może niektórym wydaje się to śmieszne ale sądze że to poważne schorzenie.Pragne się pozbyć tej wady i wziąść się w garść.Oczywiście basen niezbędny!!Kto zna jakieś
Źródło: skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?t=195


Temat: [Inwestycje] Finansowanie sportu
...bo okazało się, że budynek grozi zawaleniem. - W środku jest po prostu niebezpiecznie, dlatego lepiej nie wprowadzać dzieci - mówi Danuta Wiśniowska, dyrektorka szkoły. 90 uczniów od września zeszłego roku ma do dyspozycji jedną salę lekcyjną. Uczniom marzy się więc nowa sala, wyposażona w solidny sprzęt sportowy, bo wszystko co posiadają nadaje się do wymiany. - Gdyby tak jeszcze udało się zdobyć pieniądze na dodatkową salę do ćwiczeń korekcyjnych. Niestety wnioskodawców jest sporo i konkurencja duża - mówi Wiśniowska. Zdaniem trenera Bochynka i Macieja Osucha, społecznego rzecznika praw ucznia konieczny jest przegląd sal. - Pełnowymiarowe sale, w których można rozegrać mecz siatkówki, to ciągle rzadkość. Nic dziwnego, że nasze osiągnięcia sportowe na olimpiadach i mistrzostwach pozostawiają wiele do życzenia. Można oczywiście zorganizować...
Źródło: forum.gkw24.pl/viewtopic.php?t=690


Temat: Twarze nasze.... ;))
Ech... będzie offtop, ale to już trudno. Może niektóre osoby się zdziwią, ale jestem dumna z mojego aktualnego wyglądu. Powód jest taki, że solidnie na niego zapracowałam. Postaram się streszczać: ciepriałam na skrzywienie kręgosłupa typu kifoza. Wyprostowało mnie kilka lat ćwiczeń korekcyjnych. Miałam straszną cerę - zadbałam o nia dzięki własnoręcznie zarobionym pieniądzom. Do siedemnastego roku życia nie zakładałam ubrań mniejszych niz o trzy rozmiary za duże. Wiele odwagi kosztowało mnie założenie dopasowanej bluzki i spodni, w których nie mogłam się "schować". Nauczyłam się nawet zgrabniejszego stawiania nóg (na zdjęciach widac nie będzie ). W chwili obecnej mam na zębach...
Źródło: forum.zielonawieza.pl/viewtopic.php?t=335


Temat: Krótko o siłowni i kilka planów...(art)
Jakie sa przeciwskazania przy kifozie piersiowej? Niektórymi cwiczeniami możesz pogarszac wadę. Lepiej idź do lekarza i zapytaj o cwiczenia korekcyjne. Dużo informacji jest w Internecie, wystarczy poszukac. pozdrawiam
Źródło: forum.alphamale.pl/index.php?showtopic=7598


Temat: rtg mojej córki
tak na oko to to jest najwyżej 25*-30* . na razie prosze nie brać sobie zbytnio do serca tego, że od razu operacja, bo operują od 40*, ale póki co to prosze robić wszytko żeby na zabiegu się nie skończyło. Jaki gorset pani córka będzie nosiła? Teraz jest w takim wieku, ze intensywnie rośnie i skolioza może się gwałtownie pogorszyć więc należy zrobić ten gorset, chodzić na ćwiczenia korekcyjne, pływać czyli robić wszytko żeby tylko wzmocnić mięśnie grzbietowe. Teraz w wieku 13 lat mozna jeszcze zahamowac skoliozę jeżeli tylko pani córka jeszcze nie miesiączkuje i ma w miarę i ma mały stopień skostnienia kości. Sama przez to przechodziłam, tylko ze w wieku 13 lat miałam 49*
Źródło: skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?t=993


Temat: Pływanie z krzywym kręgosłupem i słabą kondycją...
Styl klasyczny nie jest najprostszy (chyba że to jakieś indywidualne zdanie) oraz w kifozie piersiowej nie jest raczej wskazany. Proponuję przejrzeć "Korekcja wad postawy, pływanie i ćwiczenia w wodzie" Sławomira Owczarka, lub atlas ćwiczeń korekcyjnych tego samego autora. Siłownię odradzam.
Źródło: forum.plywanie.net/viewtopic.php?t=2377


Temat: Jestem mlodą rencistką ,czy moge pracować?
...Jestem rencistką drugiej grupy od 9 lat.pobieram rente socjalną.Mam powazny problem skolioza kregoslupa,nabytą w szkole podstawowej klasy 7.Zaczelo sie to objawiac bólem pleców.Będąc na szkolnych badaniach okresowych pielegniarka skierowala mnie do lekarza,który podejrzewając skolioze skierował do chirurga.Moje podejżenia się sprawdziły.Po ukończeniu szkoły podjełam sie zawodu krawiectwo lekkie.W szkole zawodowej uczęszczałam na cwiczenia korekcyjne.Całą klase 2i3 zawodową chodziłam na masaże.Lekarz skierował do sanatorium. Byłam 2-mce,po czym przerwałam z powodu braku pieniędzy.Gdy dlużej chodze albo stoje w jednym miejscu boli mnie kręgosłup.Czy mam szanse znalesc prace nie tracąc zasiłku stałego?
Źródło: gazetaprawna.pl/forum/viewtopic.php?t=19292


Temat: Akceptujesz swoje nogi?
akceptować to akceptuję, chociaż mam im wiele do zarzucenia. gdybym była trochę mniej leniwa to wyglądałyby o wiele lepiej [mam na myśli ćwiczenia korekcyjne, których nie chce mi sie wykonywać].
Źródło: alk1b40.nastolatek.pl/forum/viewtopic.php?t=10846


Temat: statystyka informatyka
...czas działania leku jest większy od przeciętnego d) Dla tej grupy osób błędnie wykonano obliczenia 3. W szkołach podstawowych pewnego miasta wykonano badania przesiewowe dzieci 10-cio letnich w kierunku skoliozy. Badaniami objęto wszystkich uczniów w tym wieku. W sumie przebadano 2400 uczniów. Badanych uczniów podzielono na trzy grupy : I – uczniowie bez skrzywienia kręgosłupa, II – uczniowie z nieznacznym skrzywieniem wymagający ćwiczeń korekcyjnych, III – uczniowie ze znacznym skrzywieniem, wymagający intensywnej terapii. Liczebność poszczególnych grup była następująca: I – 1200, II – 800, III – 400 uczniów. Ciąg wielkości statystycznych pogrupowanych według określonego kryterium nazywamy szeregiem statystycznym. Szereg utworzony poprzez podzielenie zbiorowości statystycznej na klasy według pewnej cechy ( np. skrzywienia...
Źródło: forum-pielegniarek.pl/viewtopic.php?t=195


Temat: Wada postawy
Ja mam w domu pajączka i nie polecam go.Mi piszczał gdy byłam wyprostowana a był cicho jak się garbiła. Ja mam skoliozę i będę musiała chodzić za ćwiczenia korekcyjne .
Źródło: victor-junior.pl/forum/viewtopic.php?t=13151


Temat: [Sporty zimowe] Igrzyska Olimpijskie (Vancouver 2010)
...Na szczęście pokazała twardy góralski charakter - mówi prof. Zbigniew Waśkiewicz, rektor AWF-u. O brązowej medalistce z Turynu wszyscy na katowickiej uczelni wypowiadają się z największym uznaniem. - Justyna jest nie tylko dobrą sportsmenką, ale i świetną studentką. Ma indywidualny tok studiów i indywidualny program planowania studiów - mówi Krzysztof Nowak, sekretarz rektora AWF-u. Kowalczyk zdawała u niego przedmiot " ćwiczenia korekcyjne z elementami rehabilitacji", czyli tzw. korektywę. - Zdała na mocną czwórkę, i to przed terminem - zachwala sekretarz. Na uczelni bohaterka z Turynu bywa jednak rzadko - przeważnie przez trzy miesiące w roku. Mieszka wówczas w akademiku i stara się zaliczyć wszystkie możliwe przedmioty. Nie ma raczej kontaktu z innymi studentami. Stypendium najwyższe, w końcu to gwiazda Jak katowicka uczelnia zamierza uhonorować...
Źródło: forum.gkw24.pl/viewtopic.php?t=834


Temat: wczesna interwencja
...do zminimalizowania czy wykluczenia czynników, mogących wywołać nieprawidłowości w rozwoju dziecka. Działa się poprzez środki takie, jak: o edukacja rodziców o minimalizacja szkodliwych czynników środowiska o poprawa opieki medycznej B. PROFILAKTYKA II-GO RZĘDU - skierowana na samo dziecko i wynikające z tego działania: o badania profilaktyczne małych dzieci o specjalna opieka - w przypadku wykrycia objawów zaburzenia rozwoju o leczenie i ćwiczenia korekcyjne o dodatkowe badania C. PROFILAKTYKA III-GO RZĘDU - podejmowana w sytuacjach definitywnego stwierdzenia zaburzeń rozwojowych, kiedy podejmuje się zorganizowane działania terapeutyczne i rehabilitacyjne. Na tym etapie bardzo ważna jest współpraca rodziców i specjalistów: o pogłębiona diagnoza o opieka terapeutyczna o rehabilitacja dziecka o ułatwianie mu adaptacji do otoczenia wwwDZIECI - darmowa usługa Strony...
Źródło: wielodzietni.net/viewtopic.php?t=3120


Temat: Podziekowania
Ja tam tylko kategorie dostane bo ja sie jeszcze ucze :P Mi tam wsio ryba, do woja i tak nie pojde :wink: Sa rozne sposoby :P Zawsze mozna zalozyc partie jak ktos pisal :) Cwiczenia korekcyjne :P :wink:
Źródło: forum.pl4fc.net/index.php?showtopic=63


Temat: bol kregoslupa!!
Jak masz krzywy kręgosłup, to ćwiczenia korekcyjne i dobra rehabilitacja, a przede wszystkim wizyta u lekarza & prześwietlenie czy nie dzieje się nic poważniejszego. Naproxenu nie stosowałam, ale ultrafastin tak- mi pomaga przy bólach kolan, (zwyrodnienie stawów), które czasem potrafią mocno dokuczać.
Źródło: obcasy.pl/forum/viewtopic.php?t=5362


Temat: Skolioza a odstające łopatki
hmm.. ja miałam problem z jedną łopatką.. ale dzięki dobrze dobranym cwiczeniom rzez specjalistę >rehabilitanta< pozbyłam się w większości tego problemu. radzę abyś wybrał się do osoby znającej się na tym aby dobrała odpowiednie dla Ciebie cwiczenia:) polecam książkę Sławomir Owczarek Atlac Cwiczeń Korekcyjnych ale lepiej będzie jak ktos wybierze Ci zestaw cwiczeń;)
Źródło: skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?t=674


Temat: Ubrania
przez pierwszy rok cwiczyłam 3 razy w tygodniu w gabinecie rehabilitacyjnym pod nadzorem specjalisty-fizjoterapeuty i rehabilitanta:) to właśnie On przygotował mi cwiczenia;) głównie pochodzą one z książki Sławomira Owczarka 'Atlas Cwiczeń Korekcyjnych' tylko wiadome jest to, że cwiczenia dobiera się pod względem indywidualnym teraz po upływie czasu pod nadzorem cwiczę jeden raz w tygodniu, reszta w domku:)
Źródło: skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?t=758


Temat: Fizjoterapia, Rehabilitacja, Dolny Śląsk- Lwówek Śląski
...(zachowawczo !!! i po zabiegu operacyjnym); - w chorobach onkologicznych (np. po mastektomii); - gimnastyka korekcyjna: (płaskostopie, plecy okrągłe, koślawość, wady postawy, skolioza); - w walce z otyłością; - w nietrzymaniu moczu. ‌a także - masaże relaksacyjne; - masaż twarzy; - ćwiczenia profilaktyczne w bólach kręgosłupa; - ćwiczenia zapobiegające nawrotom bólów krzyża; - ćwiczenia dla kobiet w ciąży (przed i po porodzie); - ćwiczenia korekcyjne dla dzieci; - ćwiczenia poprawiające i kształtujące sylwetkę; - ćwiczenia dla kobiet po mastektomii. Zapraszamy! ckf-remedium@o2.pl Tel. 510 501 569”
Źródło: forum.elamed.pl/viewtopic.php?t=237


Temat: Pielęgniarstwo środowiska naucz. i wychow. CKPPiP
..., środowiskowej, B. stworzenie warunków do prowadzenia działań, C. nawiązanie współpracy z ośrodkiem promocji zdrowia, D. zaplanowanie działań promujących zdrowie. Zadanie 26. Co wykrywa pielęgniarka szkolna za pomocą testu przesiewowego Cover–test? A. obecność zeza, B. zaburzenia widzenia barw, C. uszkodzenie słuchu, D. zaburzenia statyki ciała. Zadanie 27. Uczniów, którzy ze względów zdrowotnych wymagaj ą dodatkowych ćwiczeń korekcyjnych kwali f ikuje się do grupy wychowania f izycznego: A. As, B. B, C. Bk, D. C. Zadanie 28. Zalecana liczba uczniów przypadaj ących na jedną pielęgniarkę szkolną w szkole podstawowej, gimnazjum, liceum profilowanym (bez nauki w warsztatach) , to: A. 500 uczniów, B. 800 (Âą 10%) , C. 1000 uczniów, D. nie więcej niż 1200 uczniów. Zadanie 29. W działaniach na rzecz ochrony i promocji zdrowia uczniów biorą udział : A. szkoła i...
Źródło: forum-pielegniarek.pl/viewtopic.php?t=494


Temat: dmz ft. Deem - Z żalem mówię
Strasznie słychać cięcie wokalu, nie dociągasz ostatnich słów wersu. Dykcja nadal słaba, skmiń sobie jakieś ćwiczenia korekcyjne. Powinno być dobrze. Drugi typ lepiej. Strasznie podobna nawijka do Ebro...jak ktoś kojarzy typa to skuma. Wręcz to samo, jakbym słyszał Kubę. Pozdro.
Źródło: hhsite.pl/forum/viewtopic.php?t=810


Temat: Pływanie na kręgosłup.
Nie chciał bym się mądrować za bardzo, ale ja też mam poważną chorobę kręgosłupa, hmm dużo poważniejszą niż wada postawy i z moich doświadczeń (pływam rok 3-4 razy w tygodniu) wynika że nie można tylko pływać, pływanie powoduje odciążenie kręgosłupa i rozluźnienie ale równie ważne co pływanie może nawet ważniejsze są regularne ćwiczenia korekcyjne i rozciągające w domu, i ważne jest żeby wzmacniać mięśnie przykręgosłupowe, pozwala to się wyprostować i trzymać postawę. Mi osobiście basen dużo daje wychodzę po nim rozluźniony, zmęczony ale kręgosłup jest odciążony w wodzie. Działa podobnie jak całkowite podwieszenie w UGUL'u (klatka w szpitalu do podwieszania i ćwiczeń).Pozdrawiam.
Źródło: forum.plywanie.net/viewtopic.php?t=1623


Temat: Prosze pomóżcie!!
">Wszystko przez moją idiotyczną postawe przy pisaniu!!!! Na pewno nie wszystko. To nie jest takie proste. Rozumiem, że byłaś u ortopedy? ">Dowiedziałam się że pomóc mogą ćwiczenia korekcyjne. Jak najbardziej Ale nie grupowe. Rehabilitacja musi być indywidualna. Ćwiczenia zawsze dobrane do Twoich aktualnych potrzeb. Nie tylko chodzi o wzmacnianie mięśni! Masz rację. Skolioza to poważne schorzenie, ale odpowiednio prowadzone daje sporą szansę na utrzymanie jej w ryzach Basen nie jest niezbędny. Niezbędna jest fachowa rehabilitacja. A z tym jest różnie... Pozdrawiam Jola
Źródło: skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?t=195


Temat: Czy trening może pomóc w korekcji skrzywień kręgosłupa?
Tak, poprzez odpowiednie i kompleksowe postępowanie moża poprzez trening uzyskać znaczną poprawę sylwetki. Kompleksowe postępowanie to ułożenie indywidualnego programu treningowego, czyli programu, który będzie zawierał specjalnie dobrane zestawy ćwiczen korekcyjnych w domu, specjalnie ułożone trenigi na siłowni, basenie, czy na inne dyscypliny tak, aby ułożone ćwiczenia wpływały na wyrównanie dysproporcji mieśniowych, a tym korekcję lub kompensację skrzywienia. Nie należy ćwiczyć, bez odpowiedniego ułożenia ćwiczen i ich formy, gdyż jeśli ćwiczenia są dobrane niewłaściwie to wpłynął na powiększenie skrzywienia. Odpowiedź Orma Źródło: www.orma.pl
Źródło: odzywki-wadowice.pl/forum/viewtopic.php?t=338


Temat: Skrzywienie Kręgosłupa
Witam Od miesiąca mam bóle w odcinku lędźwiowym, nasilające sie przy wysiłku fizycznym, a juz bardzo nasilające przy atakowaniu i serwowaniu w siatkowce, okazało sie ze to kifoza ledzwiowa 1 stopnia, i mam takie pytanko jak moglbym to skorygować, chodzi mi o jakies dobre cwiczenia korekcyjne, narazie cwicze brzuch (rowerkiem) i grzbiet (leze na ziemi, lewa reka i prawa noga w gorze i nazmiane). Ma ktos cos jeszcze i moze jakies rady jak czesto je robic, czego unikac i przede wszystkim czy da rade to wyleczyc?
Źródło: forum.siatka.org/viewtopic.php?t=1358


Temat: Lubicie ćwiczyć na wych.-fiz.?
...tym nie ma warunków w szkołach. Moi koledzy uczą się salto do dołu z gąbkami :klaszcze: ja uczyłem się na trawie ale normalnym osobom ciężko jest z gimnastyką. Bieganie polubiłem po liceum. A najbardziej denerwuje mnie brak możliwości rekreacyjnego sportu w czasie wolnym. Dbajcie o swoje ciała i zdrowie te przesłanie nam wpajają. Ja tylko chcę o spokój na zajęciach ale kto nie będzie ćwiczył będzie przygotowywał zajęcia w domu np rozpiski ćwiczeń korekcyjnych itp w ramach odrabiania zajęć albo wykorzystuje się nie ćwiczących w sprzątaniu i innych pracach podczas zajęć. nowa era nadchodzi chociaż wolałbym rzucić piłkę ale tak nie wolno :( .
Źródło: nedds.pl/index.php?showtopic=25483


Temat: 500 prac pedagogika, psychologia, socjologia, filozofia
...2) 179. FASZYZM WÂŁOSKI W LATACH 1922-1939...................(STRON 22) 180. FEMINIZM - TERMIN STOSOWANY DO OPISU KOBIECEJ WYÂŻSZOÂŚCI....................(STRON 3) 181. KARL JASPERS - �FILOZOFIA EGZYSTENCJI� - RECENZJA....................(STRON 3) 182. DZIAÂŁY FILOZOFII...................(STRON 2) 183. FILOZOFICZNO - ETYCZNE PRZESÂŁANKI PRAW I WOLNOÂŚCI..................(STRON 5) 184. FORMY ZABAWOWE ćWICZEń KOREKCYJNYCH...................(STRON 16) 185. FUNKCJA I OBRAZ SUBKULTUR MÂŁODZIEÂŻOWYCH NA TLE WSPóÂŁCZESNEGO SPOÂŁECZEńSTWA............(STRON 8) 186. PODSTAWOWE ZAÂŁOÂŻENIA SOCJOLOGII WG. EMILA DURKHEIMA I MAXA WEBERA...................(STRON 4) 187. GRUPY ODNIESIENIA...................(STRON 2) 188. GÂŁóWNE ÂŚRODOWISKA WYCHOWAWCZE W ÂŻYCIU MÂŁODEGO CZÂŁOWIEKA...................(STRON...
Źródło: nedds.pl/index.php?showtopic=25789


Temat: Wiosenny Fit
to czas na ćwiczenia korekcyjne wielu ludzi nawet niezdaje sobie sprawy ile może dać takie 5 minutowe codzienne poranne rozciąganie, i kilka skłonów w prżod...... mój teść też nigdy niewierzył w to cale ćwiczenie aż mu niezaczęło strzelać w kręgosłupie........ i teraz codzienie rano 10 minut gimnastyki i daje rade.... chociaż narazie ejszcze oszczędza się...
Źródło: wszechnica.info/viewtopic.php?t=75



Designed by Finerdesign.com